LAVA茨木店ホットヨガ体験レッスンレポート

 

 

冷え性に効くというホットヨガを習おうと、まずは体験レッスンを受けてきました。その時の体験談をご紹介します。

 

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予約はスマホでラクラクOK!レッスン120分前まで受付

LAVA茨木店のホットヨガ体験レッスンへ行ってきた!

同僚にホットヨガをすすめられてすぐにスマホから体験予約をしてみました。これまでになんと150万人以上が受けたという体験レッスン。さすがに予約サイトもわかりやすくて簡単に予約が完了。レッスン120分前まで受付してくれるので思い立ったらすぐ行けますよ。持ち物の準備もあるので私は翌日の予約にしましたけどね。

 

 

持ち物を準備して、さぁレッスンへ。

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ホットヨガレッスンに必要なのは、

  • 動きやすい上下の服装
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  • 下着の替え
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  • 汗ふき用タオルと
  • レッスン後のシャワー用バスタオル
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  • レッスン中に飲む水1リットル以上
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  • 洗顔道具・メイク道具
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  • 髪をまとめるヘアゴムなど

 

これをカバンに入れて出かけました。
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体験30分前に来てくださいとのことだったので時間通りに来店。

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阪急茨木市駅からだと、バスロータリーがある1階の西口を出て右へすすみまます。UFJと大黒屋の間の道を進んで左折したところにある1階がりそな銀行のビルの6FがLAVA茨木店。駅からほんとにスグですよ。

 

 

 

レッスン前にカウンセリング

 

レッスン前にアンケートに記入して、体で不調なところはないか、これからどうしていきたいかなどについてカウンセリング。

 

その後、ロッカールームで着替えをしました。

 

 

ついにホットヨガスタジオへ

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入ったとたん、もわっとした暑さ。といっても温度は37℃、湿度は65%なので、サウナほどではありません。真夏に締め切った車の中に入った時の方が暑いぐらい。サウナは苦手なのでこの程度でよかったとちょっと安心。

 

スタジオ内は壁1面が鏡で床は畳。この日、体験者は私一人だったので、先生の目の前になる特等席へ案内されました。他の生徒さんたちは入ってきた順番に場所取りをしていたので、お気に入りの場所で受けたい場合は早めに行く方がよさそうです。

 

 

 

インストラクターさんが入ってきてレッスンがスタート

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※写真は公式サイトより抜粋

 

受付で対応してくれたインストラクターさんがこの日のレッスンを担当。体力に自信がない私が受けたのは「リンパ+ヨガ」という一番強度が低いプログラム。このレッスンではセルフマッサージをしてリンパの流れを整えながらヨガをします。

 

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初めてこのレッスンを受ける人にはエッセンシャルバームというマッサージクリーム1回分が無料で配られました。このバームを塗って全身の滑りをよくするのです。2回目以降の人はLAVAの店内で販売しているバームを購入するか、「手持ちのマッサージクリームを持参することになっています。よく見ると周りの会員さんたちは同じクリームを持参しているようでした。

 

レッスンではリンパの流れに沿って顔、腕、足全体をマッサージしていきます。これがヨガなのかな?と思うほど楽ちんで気持ちがいい。それでも始まって10分もすると全身から汗がどんどん出てきました。リンパの流れをよくすると代謝が上がって汗がでるのですね。ビックリです。

 

マッサージを続けると身体のコリがほぐれていくだけでなく、心もリラックスしていきました。ヨガの呼吸法は自律神経のバランスを整えると聞いていましたが本当なのだと実感!

 

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※写真は公式サイトより抜粋

 

後半からはハーブの香りにも癒やされながら、ねじったり伸ばしたりする簡単なヨガのポーズをしていきました。もう汗は止まりません。先生がこまめに「お水を飲んで汗を拭きましょう」と言ってくれたので、指示通りに飲んでいれば脱水症状になるということはありません。最後までへばることなくレッスンは無事終了。あぁ、気持ちよかった。

 

初めてのホットヨガレッスンにはじめはちょっとビビっていましたが、受けてみると本当にあっという間でした。しかもレッスン後は身体がポカポカしているのはもちろん、顔や足のむくみがすっきりしてるし、ガチガチだった肩も軽くなっていました。血行が良くなったおかげで顔色もワントーンアップ!たった1回のレッスンで効果を感じられると予想外だったけどうれしい♪

 

また、レッスン中にインストラクターさんがかけてくれた言葉も印象的。「人より上手にポーズをとろうとか考えなくてもかまいません」「自分の呼吸に意識を集中してください」「ただただリラックス」などと言われると、いつも仕事で頑張りすぎて緊張していた心がふっと軽くなりました。運動って頑張るものだと思っていましたが、リラックスしてやる運動もあるのですね。

 

 

レッスン後が終わった後は

レッスンの後は体験者の私だけひとり残って簡単な感想を聞かれました。「今日入会されると入会金がかかりません」と言った説明もありましたが、すぐ終わったのでシャワーを浴びに行きました。しつこい勧誘などはなかったので、断るのが苦手な人でも大丈夫だと思います。

 

その後はシャワー。シャワーブースそれほど多くはないので、出遅れた私はちょっぴり待ちましたがそれは仕方ありません。並びたくなければレッスンの時にドア近くの場所をとって、レッスンが終わったらダッシュするのが一番です。

 

 

 

着替え後、入会

体験レッスン当日に入会すると、入会金5000円と登録料5000円の計1万円が無料になります。さらにキャンペーン中だったのでマンスリー・メンバー・ライト フルタイムといういつでも通い放題プラン(月額1万3300円)が3ヶ月間2870円(税抜)に!このプランに入ると茨木店以外にもう1店舗、好きな店舗へ通うことができるので、私は職場の近くにある梅田店を登録しています。
※料金は税込価格・キャンペーン内容は2019年3月のもの。内容は随時変更になる場合があるので、公式サイトでご確認ください。

 

 

 

まとめ

LAVA茨木店のホットヨガ体験レッスンへ行ってきた!
LAVAの体験レッスンは予約からレッスン前の受付・カウンセリング、その後の入会案内などとってもスムーズ。勧誘はあっさりしているので、入会しなくてもそれほど引き止められなかったと思います。これまでたくさんの人が体験レッスンを受けているので対応がきっちりマニュアル化されている印象でした。

 

レッスン内容も教え方もわかりやすく、運動が苦手な未経験者でも問題なくできたので安心しました。初心者をたくさん受け入れているスタジオなので、プログラムがしっかりしていて他のレッスンも楽しく通えています。

 

ホットヨガは人によって合う合わないがあると思うので、興味がある方は一度、体験レッスンを受けてみてください。

 

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